Odpověď: Re: psilovna-recepty
Citovat:
Původně založeno
vedouci venny
nejaky navody maso ryze na sto zpusobu?
Myslel jsem spis nejake labuznicke kousky, kdyz vas honi mlsna apod.. :-D
Hodne lidi si i s tou rejzi a masem vyhraje a vypada to silene nadherne, jde jen o kreativitu a samozrejme o chut :-)
Michale, myslel jsem recepty, ktere sami delate, ne jen stranku a tohle.
Jidlo ktere se delali a nejlepe i s fotkou a hodnoceni.
Ja to sem dam pozdeji, musel jsem rychle odbehnout.. :-)
Odpověď: posilovna-recepty
PROTEINOVÉ PALAČINKY
Budete potřebovat
-vejce
-voda
-mléko
-Protein (V mém případě Whey Gold Standard)
Podle množství přidáváte suroviny, na 2 palačinky cca 25g toho proteinu.
Vemete si misku, nacpete do toho všechno, pak to rozmícháte metlou a na rozpálenou pánev lehce politou olejem, nalejete těsto lehce opečete z obou stran a můžete jíst. Je to taková rychlovka, pro ty chvíle, kdy není čas, nebo vás jak jsem psal honí mlsná.
Přibližné nutriční hodnoty na 1 palačinku(liší se kvalitou a výběrem surovin)
258Kj
9g bílkovin
1g sacharidu
3g tuku
Odpověď: posilovna-recepty
Citovat:
Původně založeno
Slunicko
PROTEINOVÉ PALAČINKY
Budete potřebovat
-vejce
-voda
-mléko
-Protein (V mém případě Whey Gold Standard)
Podle množství přidáváte suroviny, na 2 palačinky cca 25g toho proteinu.
Vemete si misku, nacpete do toho všechno, pak to rozmícháte metlou a na rozpálenou pánev lehce politou olejem, nalejete těsto lehce opečete z obou stran a můžete jíst. Je to taková rychlovka, pro ty chvíle, kdy není čas, nebo vás jak jsem psal honí mlsná.
Přibližné nutriční hodnoty na 1 palačinku(liší se kvalitou a výběrem surovin)
258Kj
9g bílkovin
1g sacharidu
3g tuku
no to môže byť chutné, keď zjam tých palaciniek cca 10-15 tak sa aj najem :devil2:
Odpověď: posilovna-recepty
Citovat:
Původně založeno
Anjelik.*
no to môže byť chutné, keď zjam tých palaciniek cca 10-15 tak sa aj najem :devil2:
Ja mel 3 kila, kilo jsem dal segre a zbytek jsem uz snedl, ale je to dost syte jidlo, najis se i z 5ti :-D
Odpověď: posilovna-recepty
dnes som sa rozhodol trochu kuchtit :teehee:
pripravil som si cca 200 gramov kuracich prs, prsia som vyklepal
do misky som nalial kecup, trochu soli, bazalky a prsia do pripravenej zmesi namocil
potom som prsia posypal koreninou gyros
vysmazal na olivovom oleji podla potreby prepecenia ( ja to mam radsej viac prepecene )
nakoniec som to postriekal :D stavou z cerstveho citronu
priloha: zemiaky, ryza
http://fastimages.eu/images/img2014020.jpg
Odpověď: posilovna-recepty
kdyz je tu tohle tema mam otazku k ovesnym vlockam
dycky kdyz nekomu reknu ze jim takhle vlocky tak se mi zacne smat ze to nikdy neslysel :D
vymočim je cca 10 minut
dam je varit az zmeknou precedim a naleju si tam jogurt a dam si tam banan nebo mandarinku
jak jite vlocky vy ?
Odpověď: posilovna-recepty
Nasypem do misky, zalejem studenim mliekom a jem..
Odpověď: posilovna-recepty
Taky, nasypu, zaleju a jim :-)
Odpověď: posilovna-recepty
když to uvaříš tak to změkne :D