Takže práca akú si si prial a tipnem si, že snom je otvoriť si vlastnú posilku :D Či nie ?
Printable View
Takže práca akú si si prial a tipnem si, že snom je otvoriť si vlastnú posilku :D Či nie ?
Mozna nekdy, ale muj sen to neni :-D Muj sen je byt nejlepsim :-D Trapne, ale myslim to vazne, chci byt nejlepsi fitnessak, co kdy byl :-D
ja budem od leta pracovat v posilke tiež, pri bare, samozrejme vstupy zdarma + si mozem dat jake chcem 3 napoje zdarma kazdy den :D
2,40e/hod.
jestli jsem ti někdy nadával, tak jsem to nemyslel vážně, doopravdy :DCitovat:
Původně založeno Toreto
Nekdo tu ma bobky :D
:D To je vpohode :DCitovat:
Původně založeno karl0b
Toreto, hele, z toho co si napsal, jsem vážně moc nepobral jak dlouho cvičíš :D Musíš prostě cvičit tak půl roku, ale vážně vydat ze sebe na každej trénink úplně maximum, dřít jak hovado, vydřít ze sebe to svoje maximum, pak až začít používat tyhle doplňky, které ti pomůžou dostat tvoje maximum na úplný vrchol, ale k tomu samozřejmě musíš upravit jídelníček i trénink, podle tvého cíle :) Jinak tenhle creatin neznám, nemůžu k němu nic říct, já se teď dal na značku BSN a od jiný nic momentálně nechci, je to všechno kvalitní za poměrně dobrou cenu :) Když mi dáš nějakej odkaz, kde si to vzal, nebo prostě něco o tom, tak se zeptám kámošů a řeknu ti hned :)
tady jde o to ze potrebujes mit kvalitni kreatin a byt uz vytrenovanej na tolik abys to proste vyuzil protoze po prve je to vzdy nejlepsi(nekde jsem o tom cetl i clanek ale nechce se mi ho hledat)Stejne jako kdyz beres drogy prvni davka je taky nejlepsi :3
Dobre, tak dám na vaše rady a odložím to na neskor.
Sám cítim, že to svoje "maximum" som ešte nedosiahol, takže radšej ešte zamakám.
Koľko vody denne inak vypijete ?
:D sorry ale ten clanek a celou tu stranku vlastni byvalej kulturista, sam se s nim znam cvici neco pres 10 let a ma i ty navody na ytCitovat:
Původně založeno Slunicko
Tak 3-6l nealka
E: 1,5 ve skole 1,5 doma a 1,5 na treninku a pak vecer tak vetsinou max 0,5 jinak v lete vic
To je sice hezký, ale některý věci tam jsou vážně blbosti, osobně ho neznám, třeba to psal jen na rychlo, ale nelíbilo se mi tam toho dost (třeba jsem ten špatnej já) :)Citovat:
Původně založeno ixtyn
Jinak vypiju 5-6 l denně :)
cvičím tiež už okolo dvoch rokov :) ale s prestávkami (letné rozbíjačky a podobné aktivity :D) teraz sa snažím 4x týždenne pravidelne.. Milujem ten pocit keď som v posilňovni proste paráda, ako Arnold povedal: ,,keď pumpuješ biceps, je to ako orgazmus, ako keď sa miluješ so ženou, takže ja mám nepretržitý orgazmus'' :) je to lepšie ako chodiť slopať každý vikend, je to výborné pre človeka, pre telo a človek sa celkovo lepšie cíti... :) takže tak no :)
Jsi můj člověk.. :DCitovat:
Původně založeno Anjelik.*
som chcel pridať aj fotku, ale neviem ako :DCitovat:
Původně založeno Slunicko
Jsem v tom s vámi kluci. Pro mě je úplně nej pocit, když dojíždím poslední sérii a v momentu, kdy už to tak bolí, že se to nedá snést si nadělím ještě jedno opakování :)
http://postimage.org/Citovat:
Původně založeno Anjelik.*
potom odkaz na forum / dlouho nebylo nad čím honit ..
http://postimg.org/image/s5auobe59/
viem že to je nič moc, ale tak snažím sa no.. :) keď budu financie tak s doplnkami to pôjde ľahšie už :)
s doplnkami to pojde rychlejsie tak mozno na marse, 80% uspechu tvori strava
Niekomu nepomoze ani strava. Niekto bez tych doplnkov proste nenaberie.
naozaj? dobre že si mi to povedal, vôbec by som to nebol vedel bez tvojho vysvetlenia, Ďakujem... :slap: :slap: samozrejme že strava je základ... ale s doplnkami to ide predsa len ľahšie....Citovat:
Původně založeno noirbun
není to 80% strava, je to 100% cvičení a 100% strava, navíc doplňky se počítají mezi stravu.. :D
tak :thumsup4:Citovat:
Původně založeno Slunicko
Tie veci čo su tam vyrábaju zo soje,škrupín z vajičok,škropiek z krabov atď. Ak máš dobrú stravu nepotrebuješ doplnky pretože z normalneho jedla alebo resp. bordelu ako su kosti,chrupavky,kožky sa vyrábaju doplnky a oproti jedlu su drahé a nechutia dobre a nikdy nemáš garantované čo za bordel ti tam ešte dajú a z akých kurčát tam dávaju bielkoviny.Ja osobne sa ráno nabúcham slaniny klobás chleba z masťou lebo viem že to potom spálim v škole potom sa idem najesť a už si dám trošku menej o 3:00 idem do posilky tam som hodinu a pól chodim utorky,štvrtky,piatky.Po sviatkoch vám sem váhu nedám pretože by som dostal kopačku sám od seba čo som žral všetko, a svaly su ťažšie ako tuk.Ako doplnok mám prakticky len vitamín C ktorý mi vážne pomáha a droždie-kvasnice ktoré sa dá kúpiť aj v tescu napríklad (niekto tu písal že v lekárni) alkohol nepijem(sviatky sa nerátaju),nefajčím a všade vlastne chodím pešo.Citovat:
Původně založeno human
Tie kvasnice si tiez kupujem v lekarni, je to aj celkom financne dostupne. Jedno balenie 200ks 2,82 eur. Dospeli clovek by mal jest 3x denne po 4. Raz ked som to jedenie kvasnic flakal tak sa mi tam vyliahli nejaky mali chrobacikovia :) takze ked tak to poriadne zatvarajte.
jenze abys mel dostatecny prijem bilkovin jenom z jidla potrebujes finance a ne kazdy si to muze dovolit proto se delaji suplementy
tie doplnky som myslel napr. kreatín, predtreningové pumpy, bcaa a tak... samozrejme že sa dá zo stravy prijať také množstvo bielkovín, sacharidov a tukov ako napr. z proteinu či gaineru..
Ja to cucam ze vseho, hlavne ze to je ne? :-D
Budeš vůbec stíhat vše posilku a csko.. :D (promiň, ale nedalo mi to.. musel jsem dát tuto OT otázku..) :D
Urcite nevaham uprednostnovat csko o tom jsem ani nemusel premyslet, protoze odpoved je jasna :-D
No doufám, že budeš i na w3 chodit s tím zbytek adminů co tam chodí není moc velká domluva a snažit si je přidávat nemá cenu.. :))
Staci mikdykoliv napsat a dojdu ;-) Ale patri mezi me nejoblibenejsi servery, takze zadnej strach :-D
Tak aspoň někdo ale když jsem si chtěl přidat piddu/paradoxxe tak efekt žádný. Nechci pomlouvat adminy, ale lidí co si nepřidávají lidi a nepotřebují mít lidi ze serveru jsou admini na nic. Protože jak se vsadím většina adminu ani na ten w3 nechodí a Ti co tam chodí jsou trošku až moc izolování nebo jak to pojmenovat. Pak napíšeš třeba, že to nemáš komu hlásit a hnedka milion keců proč sis mě nepřidal už to vidím kdybych si dal žádost o admin práva.. :D
By si sa čudoval ako niektorí hráči ti zaspamujú steam akonáhle s ich pridáš, tiež si nepridávam každého. Pridám si toho o kom viem, že má nejaký brain a nebude hlásiť každú nadávku. Na privolanie adminov slúži ! .
Přesně tohle jsem čekal takovou odpověď a pokud ses tady díval tak jsem nehlásil žádné kravinky a že to dělají jiní a soudí dle toho jiné tak o to více smutné, že takový admin existuje ve funkci.
Nepochopil.
Tady vám hodim stránku na který jsou super cviky, jídelníček a lidi jak vypadaj před a po no je tam toho spousta a je to fakt bomba...kdo si udělá čas určitě to za to stojí.... :o)
http://www.bodyrock.tv/
že ses, ty uličníku, koukal na YT na kanál charliejames1975, na cvičení se zuzankou http://www.youtube.com/watch?v=KvOIAgZD0ZYCitovat:
Původně založeno Johny Pampeliska
dříve známou jako susanna spears z porno průmyslu?
taky tam ve videích je reklama na bodyrock.tv
Ale vy nezbedníci :D Jak Giussepe zná ty pornoherečky ne? :D Jinak díky za stránku johny, docela zajímavý věci tam jsou :)
No ty Pitšo.....docela koukam ja nevim ze tocila porno... :-D ale ten kanal na youtube mam projetej celej...fakt mazec... :-D a ted jdu kouknout na to porno :-D