Si šikovnej :drinks::in_love:
Printable View
Si šikovnej :drinks::in_love:
Jaký máte názor na sacharidovou dietu? Konkrétně s rýží?
Kamarát to mesiac držal a nevydržal. Denne počítal tie sacharidy a po mesiaci žiadna zmena. Finančne to bolo tiež ťažšie.Citovat:
Původně založeno sedly
Aj keď je dosť možné, že to nebral moc vážne.. behávať popritom chodil len málokedy a celkovo sa mu do tej diéty nechcelo.
Ráno byly vločky v 7:00 150g
Po dlouhý době jsem dostal chuť na hranolky - svačinka
v 9:00 - 250g masa (kuřední prsa) a 300g hranolek z penny :D a nějaký to rajčátko :)
http://i39.tinypic.com/2luqmj4.jpg
11:00 tvaroh 250g
13:00 Těstoviny s masem a sýrovou omáčkou
15:00 protein, gainer creatin
16:00 nakopávač + trénink
Po tréninku banán + gainer a po 30ti minutách protein
Ty hranolky vypadají hrozně :D Když už, tak domácí.
Ale komu se s tím chce dělat? Jednou za čas si to můžu dovolit.. :D a taky možná pro to, protože můj skill ve vaření je někde u bodu mrazu :DCitovat:
Původně založeno Hraju nahej
Slunicko, nemusíš dělat chutě sakra :D. Nechceš mi taky někdy něco dobrého uvařit? :D
Já to ale neumím :D to jen vemeš, hodíš na pánev a doufáš, e to nespálíš tak moc, aby se to dalo jíst.. :D :DCitovat:
Původně založeno peta
Pěkný popis, ale i tak děkuji :D. Třeba tím návod k přípravě někoho i inspiruješ a bude taky vařit.. :D
Citovat:
Původně založeno Slunicko
Tiez si mi narobil strasne chute :D ale chcel by som sa spytat na ten tvaroh. Mas ho domaci alebo z obchodu? Ak z obchodu kolko % si kupujes? :)
Z obchodu, nízkotučnej - největší množství bílkovin ;)Citovat:
Původně založeno Eso.
http://i2.ytimg.com/vi/US91-W5OX6g/0.jpg jednoznačne Zyzz. Idú vianoce takže sa tiež asi moc nebudem držať a doprajem si.. ale po novom roku zas totalit. režim :D dúfam že v lete sa už budem po kúpaliskách pretrčať aspoň s polovice taký ako zyzz :D
Ahojte hele chci se zeptat. Asi měsíc aktivně posiluju ale nemám doma žádné proteiny ani nic podobného. Takže se chci zeptat, když si koupím proteiny, jestli mi rychleji přibudou svaly? Nemám stim žádné zkušenosti tak se ptám tady:)
Btw.. Zatím posiluju pouze doma.
ne pokud mas dobrou genetiku tak naberes az se do toho dostanes hodne rychle ale prvne to chce pilovatCitovat:
Původně založeno See me
tak za mesiac rozdiel ani nečakaj, veľa ludí to vzdá práve preto že ked začne cvičiť tak si myslí že za mesiac už bude Schwarzenegger... ako píše venny chce to čas a chce to pilovat a výsledok a úspech sa dostaví.