Printable View
Tak ale jen kvůli tobě,3 měsíce posilování,jak jsem psal.Pro někoho možná párátko.Já jsem se sebou za ten čas téměř spokojený,někdo si neuvědomuje,že i pomalý pokrok je pokrok.Slunko díky tobě mám svoje první foto v téhle oblasti :D ,za rok se možná dostanu na tvoji úroven,ale ty mi zase o rok utečeš.
http://s14.postimage.org/v0jmehg6l/Bez_n_zvu.jpg
EDIT: opraveno
mě ten attachment teda nejde
musíš to editnout a ten tachment smazat a opšt vložit do editu, pak se to zobrazí :)
Giussepe, pošli taky :)
Tygře, napohodu :) za chvíli mě doženeš neboj :)
A co ti mám posílat vole? :D ja se posilování nijak nevěnuju, jen občas sem tam si doma udělam pár kliků a shybů. A s tou svoji kostřičkou se tu fakt ztrapnovat nebudu :D
proč ztrapňovat? :D https://www.youtube.com/watch?v=VGywa9D1JzY tohle video doporučuju, mě se hodně libilo, spíš film :D
protože já mam biceps jako ty zápěstí :D
To ale není ztapňování. když s tim něco děláš.
akože hoši 2x by som si rozmyslel, či by som dával palec dole k postom čo napíše tuto Slunicko, bo keď vás táto ruka niekde chytí, tak vás roztrhne na 2 polky ako nič :D:DCitovat:
Původně založeno Slunicko
K tomu posilňovaniu ja som chodil cca 2 mesiace do posilky. A aj keď som nemal prispôsobenú výživu, ale mal som klasickú výživu, tak síce som nenabral na objeme, ale na sile áno a bolo to citeľné. Bohužiaľ už prešlo pol roka a som znova tam kde som. Nemám proste to chcenie tam chodiť, pretože mám už aj školu dlhšie a kedže dochádzam do školy, tak sa mi nechce chodiť o 8mej domov:(
PS: mohol by si odfotiť tvoje aktuálne prsia a brucho ???
odfotím to pak celé a dám to sem :) jinak nevím co máte s tou rukou, není to nic moc je to jen takový průměr jak už jsem psal, ale díky :)Citovat:
Původně založeno Marcello R
Hej no nejsem na tom o nic líp..moje ruka se dá pomalu přirovnat k rohlíku a to mám 70-75KG :/ :D....taky mam v planu začit posilovat aspoň tak light ať tam aspoň něco jeCitovat:
Původně založeno Giussepe
http://solartopps.com/wp-content/upl...le-man-sun.png
Slnkova cela fotka :D
:DD tak ted jsem se dobre zasmal, nevim proc jsem si dal takovy nick, rikejte mi radsi tony, to je moje prezdivka tak si muzete zacit zvykat :D
Konane, nikdy neni pozde zacit, ovlivnis to jen ty a myslim si ze posilovani je mnohem lepsi cesta nez se vydat na cestu drog, chlastu nebo se dat na bedny, takovych "kamosu" co jsou na tvrdych drogach mam spoustu a co za ten svuj zivot dokazali? Akorat to ze jsou to ubohy dementi co se nezvladaj ovladat a pomoci drog si neco dokazujou a "pomahaj" to same v chlastu, jediny k cemu to vede jsou nemoci, brzky zivot v chuja a dalsi ne moc hezky veci, neco pro odstraseni, napr ja jsem nemel uz rok ani jedno blby pivo ( nepocitam nealko ) a vubec mi to nechybi, nikdy jsem nekouril a vubec mi to nevadi, prave naopak, to tu pisu hlavne kvuli tomu ze lidi k takovym clankum pisou napr ze ty prachy by radsi utratili za chlast atd.. :) a Marcello, nemel si skoncit, jak se do toho jednou dostanes tak to mas budovat co nejdal at si neco dokazes, popriade i jinym lidem, ja bych osobne nedokazal prestat :D
:D:D:D toto si zajebal strašne sa smejem :D:D:DCitovat:
Původně založeno Puky
Sluničko úplne s tebou súhlasím veľa z mojich kamošov sa dalo na tú cestu alkohol, fet, hulenie atď. od vtedy už dosť veľa z nich nepovažujem za kamošov a nie som s nimi v kontakte. K tomu cvičeniu ja proste neviem nič ako sa stravovať, ako rozdeliť cviky atď. ako mám viac kamošov čo sú nabití, lejú do seba tie gajnere, kreatíny a sú nabúchaní. Ale keď už by som mal naozaj cvičiť, tak by som potreboval presne rady od skúseného človeka čo sa tomu venuje dlhé roky. Ja ani nepotrebujem pozerať nejaké motivačne videa od tých steroidových monštier, mne stačí ak si pozriem časť extrémnej premeny čo chodí v telke kde aj 220kg ženská za rok dokáže schudnúť cca 100kg, tak je pre mňa hrdina a má môj rešpekt.
Uf... tedka jsem to všechno přečetl, videa nějak letmo shlédl a... Slunce [Tony] když si začal posilovat tak myslím že to už jsi byl celkem nabouchanej :D Napište mi tu prosím nějakej základní jídelníček.. já se do toho zkusím pustit :)