Posilovna

Citovat:

---

Původně založeno tajtrlik

musíš prostě nabrat např. 10 kilo a pak hodit objemovej cvik, pak rýsovací cviky a je to pěkný :)

---

Njn :) ale momentalne na bruchu kaslem aj ked sa blizi leto a kupalisko... :D idem len tie bicepsy.

Citovat:

---

Původně založeno Eso.

Njn :) ale momentalne na bruchu kaslem aj ked sa blizi leto a kupalisko... :D idem len tie bicepsy.

---

To co jsem psal platí na jakoukoliv partii těla, od trapézu až po chodidlo :D bez hmoty tam nic nevyčaruješ :)

Citovat:

---

Původně založeno tajtrlik

To co jsem psal platí na jakoukoliv partii těla, od trapézu až po chodidlo :D bez hmoty tam nic nevyčaruješ :)

---

A mas zaujem o taku sutaz? :) Ze by sme si stanovili napr. 1 alebo 2 mesiace a potom odfotili bicaky a kto bude mat vacsi tak vyhra :) alebo by to mohli hodnotit hraci kotelny... len tak for fun :P aspom by som mal este nejaku motivaciu plus :)

Citovat:

---

Původně založeno Eso.

A mas zaujem o taku sutaz? :) Ze by sme si stanovili napr. 1 alebo 2 mesiace a potom odfotili bicaky a kto bude mat vacsi tak vyhra :) alebo by to mohli hodnotit hraci kotelny... len tak for fun :P aspom by som mal este nejaku motivaciu plus :)

---

To asi ne :D jak říkam, nejsem žádná korba a nemám na to se tu s tim vytahovat, třeba za nějakej ten čas :)

Ani ja nejsom korba :D ale tak ok...

3x tydne do posilky a jenom kozy biceps takovy typci jsou nejlepsi neni nic lepsiho nez videt dvacetikilovy borce co jsou 45miunt na benchu

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...81170828_n.jpg

Tak je to pravda, já z posilky znam lidi, co prostě cvičit nohy nechtěj a většinou ani necvičí, když nemusí, mě to prostě v posilce baví, ať cvičim cokoliv i když mě nejvíc baví cvičit hrudník a biceps ale cvičim všechno pravidelně :)

Furt je to 50% tvýho těla, takže nevidím důvod, proč necvičit všechno, když už teda..

Co ten workout? Já teda do posilky v létě nechodím a radši ten workout,ale je to dost náročný.Oproti posilce zase člověk pozná nový lidi a je to víc taková rodina než v tý posilce,maká se a je i sranda :thumsup4:

Citovat:

---

Původně založeno tyger103

Co ten workout? Já teda do posilky v létě nechodím a radši ten workout,ale je to dost náročný.Oproti posilce zase člověk pozná nový lidi a je to víc taková rodina než v tý posilce,maká se a je i sranda :thumsup4:

---

Popravdě dělam workout jen když jdu se psem, před barákem máme "hrazdu" tak si šlehnu 30 přítahů, pár shybů a zase na to peču :D Pro mě je lepší ta posilka, je to tam taky jak rodina, všechny tam znáš, sedneš si tam s nima na ionták, pokecáš, zacvičíš a máš dobrej pocit :D

Citovat:

---

Původně založeno venny

3x tydne do posilky a jenom kozy biceps takovy typci jsou nejlepsi neni nic lepsiho nez videt dvacetikilovy borce co jsou 45miunt na benchu

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...81170828_n.jpg

---

To si narazal na mna?

Ne to bych si nedovolil

Citovat:

---

Původně založeno tajtrlik

Popravdě dělam workout jen když jdu se psem, před barákem máme "hrazdu" tak si šlehnu 30 přítahů, pár shybů a zase na to peču :D Pro mě je lepší ta posilka, je to tam taky jak rodina, všechny tam znáš, sedneš si tam s nima na ionták, pokecáš, zacvičíš a máš dobrej pocit :D

---

inak, BCAA nemáš? ale ionták je dobrý a chutnučký sirup, akurát to vraj zvyšuje riziko rakoviny či čo :D

E: slunce poznáš ten olej na cvičenie, čo ti najebe vzduch do bicáku? Sinthol?

http://i24.servimg.com/u/f24/11/79/98/18/syntho13.jpg tak nejako vypada ten bicak, je to horšie ako steráky

Norbune, bcaa jsem pouzival, dokud jsem nebral ten kreatin, kreatin funguje tak, ze ti zvysi vykonost, zrychluje regeneraci a snizuje unavu, ze zacatku uzivani je to proste jak brat anabolicke steroidy, ktere takhle funguji ale telo si tak za tejden zvykne ;)
S tim iontakem nemas vubec pravdu, je to napoj, ktery ti zvysuje energii a hlavne ti pomaha s regeneraci po treninku, taky je v tom spousta vitaminu atp..
Tim najebanym vzuchem do bicaku jsi myslel nejspis tu pumpu, ktera ti tam ale urcite nejebe vzuch, funguje podobne jako kreatin s proteinem dohromady, pouziva se pred treninkem a je to prasek pro to, aby jsi ze sebe vydal co nejvic, proste s tebe vymlati pri treninku vsechno co mas - podobny ucinek kreatinu a taky podporuje narust svalove hmoty ;)
Jeste bych ti jen dodal, ze tu fotku o Rockovi, tak ten tam nema najebanej vzuch ale byl zrovna v objemu, vypada to uz na fazi objemovych cviku, takze asi tak :D

Si daj do Googlu Shintol a uvidis tie obrázky
Ja ze myslíš lont star, to je sirup, ale to je úplne čosi iné

Tak nevim, to neznam :)

Citovat:

---

Původně založeno Eso.

A potom sa ti prestane chcieť cvicit a splasnes ako balon. Mam 3 bratrancov ktory robili profesialne paku a tiez si to pychali. Potom vsak prisli frajerky, praca a nemali vobec cas na cvicenie tak sa z nich stali tuckovia :) Ale momentalne zas makaju zo sadrokartonom.. takze sa im to trochu nafuklo :) Aj spoluziak co bere steroidy ma nafuknute ruciska ale ako nahle sa mu nechce cvicit tak mu to ide dole. Ale zas vyhoda je ze trochu pocvici a ma to paradne. Kazdopadne mas pekne tehlicky na bruchu :) A 20 dni je pomerne kratka doba na take tehlicky... kebyze nepychas a neberes tak sa s tym musis srat 3 az 4 mesiace :P Tymto postom som ta nechcel hejtovat iba som napisal ako to chodi. A to brucho mas naozaj paradne :) Niekedy mozme porovnat mi dvaja bicepsy ze ako to vypada ked cvicis, pychas, posilnujes a spravne sa stravujes a ako to vypada ked len posilnujes a spravne sa stravujes. Ale to asi prehram :)

---

Som zvedavý, ako by si si pichol gainer alebo protak :D

0.5 litru do žíly, co víc si přát :D :D

https://www.facebook.com/photo.php?f...type=1&theater
Společný foto z tréninku.Já jsem ten kužel vlevo vzadu s šátkem :D

Pekne :) Vypadas tam byt najviac objemovy a to je fajn :) ... a ten s tymi ovisnutymi ceckami tam co robi? :D

Citovat:

---

Původně založeno Eso.

ten s tymi ovisnutymi ceckami tam co robi? :D

---

Je to pro každého,důležitý je,že se sebou něco dělá.

Citovat:

---

Původně založeno tyger103

Je to pro každého,důležitý je,že se sebou něco dělá.

---

Tak to si potom zasluzi uznanie ked s vami maka :) Ja som myslel ze sa tam len tak priplietol... ale ked bude makat nadalej tak sa moze dobre vypracovat.

Dám sem foto třeba po prázdninách,jakej bude pokrok :))

Citovat:

---

Původně založeno tyger103

Dám sem foto třeba po prázdninách,jakej bude pokrok :))

---

Hej :) to by bolo dobre... a take motivacne video s nim spravit alebo fotky. Ze takto vypadal v tedy a takto teraz.. a mozno by inspiroval kopu tlstych ludi :) A ten workout sa mi dost paci. U nas to tu tak nefunguje.

ja s tymi spekmi na bruchu radsej nic nedam sem :D

Citovat:

---

Původně založeno noirbun

ja s tymi spekmi na bruchu radsej nic nedam sem :D

---

Na fotke si ty? Sice nemozem sudit podla fotky ale nevypadas na nej tlsty... :) A chces aj zacat posilnovat?

ale prd, to niesom ja, to je taky typek co vymysla dobre ludovky :D

E: ja chodim do posilky uz skoro pol roka, aj cosi uz vidno ze sa pohlo, ale to asi len bicak

Citovat:

---

Původně založeno noirbun

ale prd, to niesom ja, to je taky typek co vymysla dobre ludovky :D

E: ja chodim do posilky uz skoro pol roka, aj cosi uz vidno ze sa pohlo, ale to asi len bicak

---

Aha :D som bol cely cas v tom ze si to ty... :D Tak mohol by si sem tiez hodit nejake foto...

cez leto idem dvojfazovy trening, rano behat + nejake tie sklapacky, zhyby... a vecer posilka takze mozno potom :D

Citovat:

---

Původně založeno noirbun

cez leto idem dvojfazovy trening, rano behat + nejake tie sklapacky, zhyby... a vecer posilka takze mozno potom :D

---

Ok :D pan boh nam pomahaj nech meme silu a vôlu :)

tak tak, amen

Citovat:

---

Původně založeno Eso.

Takze prosim komentare tipu nic tam nemas a na co machrujes si nechajte :)

Příloha 2736

---

Nic ve zlem ale pises tu aby te nikdo "nehejtoval" a sam tady pohorsujes cloveka ktery ma par kil navic mel by sis to v hlave srovnat aspon do doby nez budes vypadat ze neco delas.. Uz ti radim jak nejakej retard volume ale ten by toto nenapsal tak jsem ho zastoupil :) Podle sebe soudim tebe tycko

Citovat:

---

Původně založeno venny

Nic ve zlem ale pises tu aby te nikdo "nehejtoval" a sam tady pohorsujes cloveka ktery ma par kil navic mel by sis to v hlave srovnat aspon do doby nez budes vypadat ze neco delas.. Uz ti radim jak nejakej retard volume ale ten by toto nenapsal tak jsem ho zastoupil :) Podle sebe soudim tebe tycko

---

Mohol si si precitat aj dalsie komenty :) Fakt som si myslel ze je to nejaka sranda ze sa im tam iba pychol.. ale ked som zistil ze na sebe maka tak som nazor zmenil :)

Citovat:

---

Původně založeno venny

Nic ve zlem ale pises tu aby te nikdo "nehejtoval" a sam tady pohorsujes cloveka ktery ma par kil navic mel by sis to v hlave srovnat aspon do doby nez budes vypadat ze neco delas.. Uz ti radim jak nejakej retard volume ale ten by toto nenapsal tak jsem ho zastoupil :) Podle sebe soudim tebe tycko

---

Mohol si si vsimnut ze som si myslel ze je to iba nejaky for/zart a ten typek sa tam len tak priplietol :) Ale ako nahle som zistil ze na sebe tvrdo maka tak som zmenil nazor :) Tak neries zas zbytocne veci ktore sa ani riesit nemusia :P

E: A namiesto toho aby si to tu sledoval a pisal komenty ked si spravim z niekoho sradnu tak sem pis k teme "posilovna" alebo tu daj nejake foto.

E2: To s tym volumem absolutne nechapem :D akeho volumeho tu splietas?

K tématu? poslední dve stranky k tomu mají hodne daleko a k cemu fotku? aby nejake zakomplexovane deti si honilo nademnou ? dakujem nechcem

Citovat:

---

Původně založeno venny

K tématu? poslední dve stranky k tomu mají hodne daleko a k cemu fotku? aby nejake zakomplexovane deti si honilo nademnou ? dakujem nechcem

---

Přinejmenším by ses akorát ztrapnil jak tady ten hošan eso. Protože ten jeho rádoby biceps se mu povedlo vypracovat klikáním na myši jinak to snad ani není možné.

Citovat:

---

Původně založeno venny

K tématu? poslední dve stranky k tomu mají hodne daleko a k cemu fotku? aby nejake zakomplexovane deti si honilo nademnou ? dakujem nechcem

---

To je velmi velmi uboha vyhovorka :)

Citovat:

---

Původně založeno dtr

Přinejmenším by ses akorát ztrapnil jak tady ten hošan eso. Protože ten jeho rádoby biceps se mu povedlo vypracovat klikáním na myši jinak to snad ani není možné.

---

Este ze si taky mudry a vies ako ja "necvicim" a len klikam len na mys :D Na co pises take jebnute komenty ked picu vies?

Bude EsoWSudu ?

Citovat:

---

Původně založeno dtr

Přinejmenším by ses akorát ztrapnil jak tady ten hošan eso. Protože ten jeho rádoby biceps se mu povedlo vypracovat klikáním na myši jinak to snad ani není možné.

---

Příloha 2738

Příloha 2739

Aj tieto mozole mam asi z klikania na mys ze? Inak chcem sa ospravedlnit za ten prvy prispevok ze som vybuchol. Ale proste ked niekto napise taku sprostost tak mi je jedno ci to pisem adminovy alebo hracovy.

som tucny