Posilovna

Citovat:

---

Původně založeno human

reci typu protein protein nici ladviny, 12 tvarohov denne alebo kazdy den cvicit s vedrami vody bicepsy, co sa tu este v minulosti pisalo. kazdy, kto cvici mesiac je tu odbornik na treningy a suplementaciu :D tiez nie som vyzivovy poradca a pise sa tu vela spravnych veci a ocividne tu niektori tomu rozumia, ale ked je niekto novacik, tak je z toho potom mimo, ked niekto, co vie o tom prd ide davat rozumy. ja si myslim, ze ked niekto zacina, tak to nemusi nejak riesit. zbytocne mu to pletie hlavu. radsej si precitat nejaky rozumny clanok, nez tu pocuvat 15 rocnych cvicencov, co cvicia 2 mesiace.

---

Ach tak to beriem, ja som myslel, ze reagujes aj na mna.
Ono takych pseudotrenerov dnes stretnes na kazdom rohu.

A proteinové tyčínky, je to dobré "pojídat"? Nyní místo samotnému proteinu?

Citovat:

---

Původně založeno YeFo

A proteinové tyčínky, je to dobré "pojídat"? Nyní místo samotnému proteinu?

---

To je iba posledna zachrana a je to drahe a zbytocne. Navyse vacsina ma vela cukru. Teda aspon podla mna.

Můžu po tréninku vypít 1l mléka místo proteinu?

Protein je lepší už jen kvůli stravitelnosti. Většinou je to protein z mlíka, takže ti ani nedoporučuji ho sypat zpátky do mlíka, ale míchat ho s vodou.

Nezodpověděl jsi mi ale na otázku.

Citovat:

---

Původně založeno YeFo

Můžu po tréninku vypít 1l mléka místo proteinu?

---

ee blbosť..

Rád bych to tu zase rozjel, předal své vědomosti atp.

Tak předávej, čekáme. :twisted:

cvicim 2 roky a rad bych ti klidne poradil, kdyz budu vedet :)