Nezodpověděl jsi mi ale na otázku.
Type: Příspěvky; člen: YeFo
Nezodpověděl jsi mi ale na otázku.
Můžu po tréninku vypít 1l mléka místo proteinu?
A proteinové tyčínky, je to dobré "pojídat"? Nyní místo samotnému proteinu?
A jak často jíst aby to bylo pravidelný? Co 2h?
Děkují všem kteří se mi snaží nějak poradit. Nejspíš pár penízku do toho trenéra přeci jen hodím.. uvidím dle okolnosti. Prvě se i bojím do té posilovny vkročit.. přeci jen nejsem zkušený a dle mého...
Nyní 17 let. Omlouvám se že jsem to nezveřejnil v prvním příspěvku.
Děkují za tvojí rychlou reakci.
Bojím se proteinu.. prý to nemá dobrý vliv na ledviny, tak nevím jestli do toho jít.
Dobrý den.
Vážím 60kg, jsem typ člověka který těžce přibere.. a chtěl bych začít cvičit, jen nevím jak. Nějaké rady? Všech 70 stran se mi číst nechce.. tak kdyby někdo pomohl, byl bych rád....
Ukládal jsem synka ke spaní a on mě prosil, ať se podívám, jestli pod jeho postelí není nějaké strašidlo. Abych ho uklidnil, dívám se pod postel a vidím ho tam, jak se na mě dívá s hrůzou v očích a...