ale cvicis nehrej to :D ja sem v 15 taky cvicil jen biceps a to vecer, predtim nez sem sel spat :D
Type: Příspěvky; člen: MARTiii
ale cvicis nehrej to :D ja sem v 15 taky cvicil jen biceps a to vecer, predtim nez sem sel spat :D
jis neco lehcicho jako mrkev nebo jinou zeleninu pred cvicenim? a za jak dlouho jdes potom posilovat? a jak dlouhou mas pauzu po cviceni?