Posilovna

Citovat:

---

Původně založeno Toreto

Čo vravíte na vylučenie Kai Greenea ?
riadna sračka ..jediný ktorý mohol Phila ohroziť

---

Podle mě, to udělal Kai úmyslně.. řekl bych, že počítá s tím, že kvůli jeho minulosti mu to stejně nedají... tak měl potřebu se nějak zviditelnit... a jestli je to pravda, tak se mu to povedlo.. protože, kdo tady do té doby věděl, že si udělal vlastní značku...!? :-)) byla to čistě jenom jeho věc, že nepodepsal účast

Citovat:

---

Původně založeno Toreto

Čo vravíte na vylučenie Kai Greenea ?
riadna sračka ..jediný ktorý mohol Phila ohroziť

---

Bez Kaia to nebude ono, teraz nikto nemoze ohrozit Phila. Co taky Wolf, ktory ma dobru formu ale nema lytka, taky Big Ramy, co som pozeral prejudging tak nie je extra vyrysovany. Ma 145kg ale co z toho

http://www.flexonline.com/videos/general-news/live-feed olympia live

1. Phil Heath
2. Dexter Jackson
3. Shawn Rhoden
4. Dennis Wolf
5. Mamdouh Elssbiay "Big Ramy"

Na to ze big ramy nebol tak vyrysovany na dobrom mieste skoncil. Dexter mal neskutocnu formu na svoj vek,chvilu som myslel ze vyhraje ale..

a můj miláček Branch Warren až 6.

Já skončil po kůře hodně špatně.. :D šoupl jsem tam toho moc, teď ještě navíc nemůžu nějakou delší dobu cvičit a je to v pi.. Ale na druhou stranu, stejně už jsem byl moc velkej, proč nezačít znovu, teď jsem se poučil z těch chyb, vím jak na to, tak tam hned jebnu růsťák, až to půjde.. :D

EVLS Prague PRO https://youtu.be/ujwVVKf6aPk
First place Dexter Jackson

http://s24.postimg.org/le3m21djp/zyzzwallpaper2.jpg

Zhyby rob vo dvojici a neskor to pojde same :wink:

Citovat:

---

Původně založeno Vojta1211

Dobrý den, chtěl bych radu ohledně bicepsu. Bohužel nemám peníze na činky takže zvedám plné krabice od mléka (1l). Cvičím podle tohohle plánu:

Pondělí - 1000x bicepsový zdvih
Úterý - 1000x bicepsový zdvih
Středa - 1000x bicepsový zdvih
Čtvrtek - 1000x bicepsový zdvih
Pátek - 1000x bicepsový zdvih
Sobota - 1000x bicepsový zdvih
Neděle - 1000x bicepsový zdvih

Bohužel po týdnu cvičení nevidím žádný výsledek, jen mě bolí ruka. Je to normální?

Také hodně jím a nemohu přibrat. Je třeba do jídelníčku zahrnout i maso? Jím hodně rohlíků s tvarohem atd. Děkuji.

---

Ten pocit keď sa vážne snažiš byť vtipný ale nejde ti to.

mně to přijde vtipný

Aj ja som sa na tom zasmial. To by som chcel vidieť také človeka č o by dal 1000x zdvih.

Citovat:

---

Původně založeno halelujah

Ten pocit keď sa vážne snažiš byť vtipný ale nejde ti to.

---

mě také ne o.O

Tak mi pomož, jak se přimět k cvičení:( Já začnu zůstanu u toho max. týden a pak na to s.eru o.O

Citovat:

---

Původně založeno MrtvaPrincezna

Tak mi pomož, jak se přimět k cvičení:( Já začnu zůstanu u toho max. týden a pak na to s.eru o.O

---

Dej si nějakou motivaci, cíl.

Citovat:

---

Původně založeno Koprakek

Dej si nějakou motivaci, cíl.

---

Třeba být admin na Kotelně