Hledat:

a to co shodila, na sraze nabere :D!

nějaká doporučená značka kreatinu, gaineru a proteinu? pokud možno spíš levně :D

tak jsem navštívil posilku podruhý v tomto týdnu, celkem po čtyřech měsících pauzy, cvičim dost, kreatin před, sacharidy po, pohodička, asi si toho koupim pár kilo domů :D

jestli jsem ti někdy nadával, tak jsem to nemyslel vážně, doopravdy :D

průběžně doma pár let, jinak posilka od včerejška po dlouhý pauze

Poradítě mi někdo potraviny, který dopomůžou tělu zregenerovat, abych mohl další den cvičit? Nechci žádný prášky.

objevil jsem malou, dostačující posilku, 10 korun cesta, 10 korun vlezný, heč

http://www.youtube.com/watch?v=33pRZLra9SI&feature=youtu.be

jedno od Fredyho :)

Tohle je můj benchpress :-), je tam asi 130 kilo, ale díky vzálenosti zvedám tak 55-60, simple, váhy jdou lehce přidat / odebrat, takže to do tý stovky půjde v poho
...

kdo tu maže posty?