složí mi někdo objemovku cvičební plán + jídelníček? necelejch 70kilo ekto 172, do posilky chodim někdy i 4x týdně, ale mám to hrozně random stejně jako stravu
Type: Příspěvky; člen: Karl0s
složí mi někdo objemovku cvičební plán + jídelníček? necelejch 70kilo ekto 172, do posilky chodim někdy i 4x týdně, ale mám to hrozně random stejně jako stravu
big svali sedli, asi jsem závislej na shybech :D
tak žádná posilka už přes měsíc :(, jen doma kliky, shyby a cviky s jednoručkou, ale jsem spokojenej, rýsuje to stejně :D