posilovna-recepty

[Eso./digl]

Poradťe nieco na bicepsy tricepsi a na stehenne svaly pls :-). Dikes :-)

Najlepsie bude ak si pozries videa na youtube. Takto z nazvov cvikov sa to tazko naucis. Ja som si popozeral videa a idem pekne podla toho :) kebyze ti napisem cvic na triceps francuzske tlaky asi mas z toho hovno...