Posilovna

[MarcelloR]

Ale vy nevite co mi psal, bydli na vesnici, tam se snad nejakej strom najde ne? :D

no ak tam majú toľko cigánov ako u nás tak už dávno vyrúbali všetky stromy a skončili v peci (pravdaže bez povolenia) xD

[Slunicko]

Tak tenhle cvik proste vynecha... :D

[AlternativníPravda]

Ten tvaroh bych ti doporucil snist nez pujdes spat, sice je to tezky jidlo ale zabere ti mnohem vic jelikoz mas vsechny svaly v klidu kdyz spis tak se to do toho lip dostava..kolik das na bench?

Dobře, zkusím to s tím tvarohem, na bench doma dám 30kg, není tom moc, ale snažím se.

[Slunicko]

Heh, to dela ten minecraft :D
Kolik ti je?
A kdy si zacal cvicit?

[MARTiii]

jis neco lehcicho jako mrkev nebo jinou zeleninu pred cvicenim? a za jak dlouho jdes potom posilovat? a jak dlouhou mas pauzu po cviceni?

[yadort]

Takže 1 cvičení které jsem po 5 min nezbalil :DD

[Slunicko]

Martii, pred posilovanim jim hodinu a pul nazpet, potom si davam pred cvicenim jen proteinovy napoj, pul hodiny predem.
Neon, chvalim ;)
Hodne lidi mi ted pisete co je hinduistickej klik, nevim jak to slovy popsat, snad pomuze video - http://m.youtube.com/index?desktop_u...?v=9ndOPrcoUt8

[tyger103]

Slunko proteinák před posilováním a po posilování ne?Já teda mám přímo napsaný na krabici a jsem o tom přesvědčen,že proteinový nápoj je třeba požít bezprostředně po tréninku,nebo do 1 hodiny po něm.

[Slunicko]

Ja beru hned po treninku gainer, proteinak az pozdejs..

[The meatfly]

A ty sníš 5 vajíček deně? já teda jedno :D, ale není z toho nějaká nemoc nebo tak něco?

[yadort]

díik :D

[Slunicko]

Meatfly, jj, nemoc muzes mit uplne z kazdeho jidla, z vajicek kord syrovych taky ale zalezi od koho je mas, ja je mam od tety. Takze aspon vim z ceho jsou a za 7 mesicu co je zeru jsem zatim problem nemel.
Puky a ty si rikal ze budes chodit do posilky nebo jen tak doma?

[Slunicko]

Tak to zatim muzes pouzit ten cvicebni plan co ma trey, je tu o stranku predem, az bude posilka tak ti napisu novej, ze z tebe bude za mesic rambo :D
Snaz se jist kazde 3 hodiny, vesmes zdrave veci, po treninku bana, pred spanim tvaroh a aspon se dostanes do silove formy na tu posilku at aspon neco uzvednes ;)

[3k a Jerry]

ok..:D
(neska ma inšpirovala taka vec že som domna skočil cikan a by som mu dal pohode na piču len by si namna zavolal celu osadu..)
a keby som bol namakany tak pobijem ich tam všetkych..:D

Nezačals hulit ? Kde žijež aj kdybys byl rambo světa tak sa prober tento svět je o tom kdo si na tebe vezme lepší kuz železa nebo lepší mačetu ..
Slunce nechcem ti nějak kecat do programu, ale myslíš že když začíná cvičit bude dávat 10x spider klik a 20x diamant ?

[Trey]

Nezačals hulit ? Kde žijež aj kdybys byl rambo světa tak sa prober tento svět je o tom kdo si na tebe vezme lepší kuz železa nebo lepší mačetu ..
Slunce nechcem ti nějak kecat do programu, ale myslíš že když začíná cvičit bude dávat 10x spider klik a 20x diamant ?

Pohoda, mam na to 12 hodin :D