Posilovna

[3k a Jerry]

Si šikovnej

[znedlob]

Jaký máte názor na sacharidovou dietu? Konkrétně s rýží?

[Toreto]

Jaký máte názor na sacharidovou dietu? Konkrétně s rýží?

Kamarát to mesiac držal a nevydržal. Denne počítal tie sacharidy a po mesiaci žiadna zmena. Finančne to bolo tiež ťažšie.
Aj keď je dosť možné, že to nebral moc vážne.. behávať popritom chodil len málokedy a celkovo sa mu do tej diéty nechcelo.

[Slunicko]

Ráno byly vločky v 7:00 150g

Po dlouhý době jsem dostal chuť na hranolky - svačinka

v 9:00 - 250g masa (kuřední prsa) a 300g hranolek z penny :D a nějaký to rajčátko :)



11:00 tvaroh 250g

13:00 Těstoviny s masem a sýrovou omáčkou

15:00 protein, gainer creatin

16:00 nakopávač + trénink
Po tréninku banán + gainer a po 30ti minutách protein

[Hraju nahej]

Ty hranolky vypadají hrozně :D Když už, tak domácí.

[Slunicko]

Ty hranolky vypadají hrozně :D Když už, tak domácí.

Ale komu se s tím chce dělat? Jednou za čas si to můžu dovolit.. :D a taky možná pro to, protože můj skill ve vaření je někde u bodu mrazu :D

[peta]

Slunicko, nemusíš dělat chutě sakra :D. Nechceš mi taky někdy něco dobrého uvařit? :D

[Slunicko]

Slunicko, nemusíš dělat chutě sakra :D. Nechceš mi taky někdy něco dobrého uvařit? :D

Já to ale neumím :D to jen vemeš, hodíš na pánev a doufáš, e to nespálíš tak moc, aby se to dalo jíst.. :D :D

[peta]

Pěkný popis, ale i tak děkuji :D. Třeba tím návod k přípravě někoho i inspiruješ a bude taky vařit.. :D

Já to ale neumím :D to jen vemeš, hodíš na pánev a doufáš, e to nespálíš tak moc, aby se to dalo jíst.. :D :D

[Eso./digl]

Tiez si mi narobil strasne chute :D ale chcel by som sa spytat na ten tvaroh. Mas ho domaci alebo z obchodu? Ak z obchodu kolko % si kupujes? :)

[Slunicko]

Tiez si mi narobil strasne chute :D ale chcel by som sa spytat na ten tvaroh. Mas ho domaci alebo z obchodu? Ak z obchodu kolko % si kupujes? :)

Z obchodu, nízkotučnej - největší množství bílkovin ;)

[Joseph]

jednoznačne Zyzz. Idú vianoce takže sa tiež asi moc nebudem držať a doprajem si.. ale po novom roku zas totalit. režim :D dúfam že v lete sa už budem po kúpaliskách pretrčať aspoň s polovice taký ako zyzz :D

[See me]

Ahojte hele chci se zeptat. Asi měsíc aktivně posiluju ale nemám doma žádné proteiny ani nic podobného. Takže se chci zeptat, když si koupím proteiny, jestli mi rychleji přibudou svaly? Nemám stim žádné zkušenosti tak se ptám tady:)
Btw.. Zatím posiluju pouze doma.

[vedouci venny]

Ahojte hele chci se zeptat. Asi měsíc aktivně posiluju ale nemám doma žádné proteiny ani nic podobného. Takže se chci zeptat, když si koupím proteiny, jestli mi rychleji přibudou svaly? Nemám stim žádné zkušenosti tak se ptám tady:)
Btw.. Zatím posiluju pouze doma.

ne pokud mas dobrou genetiku tak naberes az se do toho dostanes hodne rychle ale prvne to chce pilovat

[Joseph]

tak za mesiac rozdiel ani nečakaj, veľa ludí to vzdá práve preto že ked začne cvičiť tak si myslí že za mesiac už bude Schwarzenegger... ako píše venny chce to čas a chce to pilovat a výsledok a úspech sa dostaví.