Posilovna

[vedouci venny]

Tak 3-6l nealka

E: 1,5 ve skole 1,5 doma a 1,5 na treninku a pak vecer tak vetsinou max 0,5 jinak v lete vic

[Slunicko]

:D sorry ale ten clanek a celou tu stranku vlastni byvalej kulturista, sam se s nim znam cvici neco pres 10 let a ma i ty navody na yt

To je sice hezký, ale některý věci tam jsou vážně blbosti, osobně ho neznám, třeba to psal jen na rychlo, ale nelíbilo se mi tam toho dost (třeba jsem ten špatnej já) :)

Jinak vypiju 5-6 l denně :)

[Anjelik.*]

cvičím tiež už okolo dvoch rokov :) ale s prestávkami (letné rozbíjačky a podobné aktivity :D) teraz sa snažím 4x týždenne pravidelne.. Milujem ten pocit keď som v posilňovni proste paráda, ako Arnold povedal: ,,keď pumpuješ biceps, je to ako orgazmus, ako keď sa miluješ so ženou, takže ja mám nepretržitý orgazmus'' :) je to lepšie ako chodiť slopať každý vikend, je to výborné pre človeka, pre telo a človek sa celkovo lepšie cíti... :) takže tak no :)

[Slunicko]

cvičím tiež už okolo dvoch rokov :) ale s prestávkami (letné rozbíjačky a podobné aktivity :D) teraz sa snažím 4x týždenne pravidelne.. Milujem ten pocit keď som v posilňovni proste paráda, ako Arnold povedal: ,,keď pumpuješ biceps, je to ako orgazmus, ako keď sa miluješ so ženou, takže ja mám nepretržitý orgazmus'' :) je to lepšie ako chodiť slopať každý vikend, je to výborné pre človeka, pre telo a človek sa celkovo lepšie cíti... :) takže tak no :)

Jsi můj člověk.. :D

[Anjelik.*]

Jsi můj člověk.. :D

som chcel pridať aj fotku, ale neviem ako :D

[Hraju nahej]

Jsem v tom s vámi kluci. Pro mě je úplně nej pocit, když dojíždím poslední sérii a v momentu, kdy už to tak bolí, že se to nedá snést si nadělím ještě jedno opakování :)

[3k a Jerry]

som chcel pridať aj fotku, ale neviem ako :D

http://postimage.org/
potom odkaz na forum / dlouho nebylo nad čím honit ..

[Anjelik.*]

http://postimg.org/image/s5auobe59/

viem že to je nič moc, ale tak snažím sa no.. :) keď budu financie tak s doplnkami to pôjde ľahšie už :)

[noirbun]

s doplnkami to pojde rychlejsie tak mozno na marse, 80% uspechu tvori strava

[human]

Niekomu nepomoze ani strava. Niekto bez tych doplnkov proste nenaberie.

[Anjelik.*]

s doplnkami to pojde rychlejsie tak mozno na marse, 80% uspechu tvori strava

naozaj? dobre že si mi to povedal, vôbec by som to nebol vedel bez tvojho vysvetlenia, Ďakujem... samozrejme že strava je základ... ale s doplnkami to ide predsa len ľahšie....

[Slunicko]

není to 80% strava, je to 100% cvičení a 100% strava, navíc doplňky se počítají mezi stravu.. :D

[Anjelik.*]

není to 80% strava, je to 100% cvičení a 100% strava, navíc doplňky se počítají mezi stravu.. :D

tak

[halelujah]

Niekomu nepomoze ani strava. Niekto bez tych doplnkov proste nenaberie.

Tie veci čo su tam vyrábaju zo soje,škrupín z vajičok,škropiek z krabov atď. Ak máš dobrú stravu nepotrebuješ doplnky pretože z normalneho jedla alebo resp. bordelu ako su kosti,chrupavky,kožky sa vyrábaju doplnky a oproti jedlu su drahé a nechutia dobre a nikdy nemáš garantované čo za bordel ti tam ešte dajú a z akých kurčát tam dávaju bielkoviny.Ja osobne sa ráno nabúcham slaniny klobás chleba z masťou lebo viem že to potom spálim v škole potom sa idem najesť a už si dám trošku menej o 3:00 idem do posilky tam som hodinu a pól chodim utorky,štvrtky,piatky.Po sviatkoch vám sem váhu nedám pretože by som dostal kopačku sám od seba čo som žral všetko, a svaly su ťažšie ako tuk.Ako doplnok mám prakticky len vitamín C ktorý mi vážne pomáha a droždie-kvasnice ktoré sa dá kúpiť aj v tescu napríklad (niekto tu písal že v lekárni) alkohol nepijem(sviatky sa nerátaju),nefajčím a všade vlastne chodím pešo.

[Eso./digl]

Tie kvasnice si tiez kupujem v lekarni, je to aj celkom financne dostupne. Jedno balenie 200ks 2,82 eur. Dospeli clovek by mal jest 3x denne po 4. Raz ked som to jedenie kvasnic flakal tak sa mi tam vyliahli nejaky mali chrobacikovia :) takze ked tak to poriadne zatvarajte.