Citovat Původně založeno 3k a Jerry Zobrazit příspěvky
2 dny zpet jsem zvedal a mrdlo mě tak v zádech že jsem myslel že se neposkládám ..
preto je dobré pred tréningom sa rozťahať, strečing si dať proste celkovo sa rozhýbať predtým ako budeš dvíhať nejakú záťaž