jo, na jednu stranu je to obdivuhodný a uznávám každého, kdo na sobě takhle vydrží makat, ale na druhou stranu musím konstatovat, že po estetické stránce je tohle už fakt moc a nelíbí se mi to.
jo, na jednu stranu je to obdivuhodný a uznávám každého, kdo na sobě takhle vydrží makat, ale na druhou stranu musím konstatovat, že po estetické stránce je tohle už fakt moc a nelíbí se mi to.
Jde to pomalu, ale stojí to za to.. :D Všemu kde chceš něco dokázat musíš obětovat čas :)
HAXXING IS MY LIFESTYLE <3
Já si jedu svůj cvičební plán, který je značně omezen potrhanými vazy na obou ramenech (není to tak akutní jak se zdá). 2x týdně chodím plavat, 3x týdně běhat. Do toho jedu záda v leže (zvedání trupu a noh), biceps s jednoručkama, a nějaké to cvičení na břicho. Výsledky moc nemám, neboť cokoliv co nabouchám, tak hned vypotím na bazéně nebo při běhání. Plavu 40+ 25m délek klasikou. Naštěstí z toho nebolí ramena, tak je to jediný způsub jak trochou nabouchat hrudník a spravit záda. Běhám přibližne 50 minut a postupně navyšuji dávky kilometru, běhám tak, aby mi stačil dech, na začátek si dám tak 2-3km rychlejším tempem po rovince a pak přejdu do výběhu kopce. Proč to však píšu.... v dědině teď máme místo silnic kluziště a já nemám jak vybit přebytečnou energii. Koukl jsem se na utube na cviky na nohy a našel pěknou sestavu od Mika.
Takže tu zakládám takovou menší challenge - kolik zvládnete serii ? Já jsem dal teda 5. Doporučuji u klas. dřepů nechodit až tak moc dolů, to co dělá on není zdravé a kazítetím kolena, maximální nejnižší uhel lýtk-stehno by měl být 90 stupňů.
E: Pokud jste před tím necvičili nohy, tak to moc nepřežeňte, protože druhej den nebudete moci chodit
vím, že zmizly.. :( Nemám žádné uložiště, kde by vydržely nějaký ten pátek, můžeš mi poslat něco, kam to můžu upnout, aby tam chvíli zůstaly? :D
HAXXING IS MY LIFESTYLE <3
Jinak steroidy, přiznám se, že jsem zatím v jednoměsíční kůře a trošku jsem vyrostl, ale nic převratného, chvíli ještě budu pokračovat a uvidím, jak to půjde dál.
Zatím je ta kůra trojsložková Testosterone propionate - 100mg/den klasika Trenbolon - 75mg/den a Stanozol - 50mg/den.
Neplánuju na tom zůstat dlouho, spíš jsem byl zvědavej, co to se mnou udělá i když je ta kůra slabá a má minimum vedlejších účinků, celá kůra je 12-ti týdenní, pak pojedu zase dlouho bez toho. :)
HAXXING IS MY LIFESTYLE <3
Naposledy upraveno kaufly; 13-01-15 v 18:40.
“Nepřestáváme si hrát, protože stárneme. Stárneme, protože jsme si přestali hrát.“
Ja do posilky nechodim , jen doma dělam kliky,drepy,sklapovačky,pritahy :D
Tabletky, od mala mám fóbii z injekcí, takže mi to nedává jinou možnost, ale je to jen jedna krátká kůra, další plánuji až na září/říjen tohoto roku, za jednu kůru za čas ti to játra nezničí. :)
HAXXING IS MY LIFESTYLE <3
Tady nehledej, jedinej kdo tu takový věci dělá jsem já a já vůbec nemám čas, už jsem to slíbil 2. týpkům, ale i to bude trvat ranec dlouho, protože jsem od rána do rána v tahu, ale líbí se mi tvůj přístup, že nabízíš peníze a nechceš po někom práci zadarmo, za tuhle částku seženeš cvičební plán i s jídelníčkem + možnosti tréninků od profesionálů a né od amatéra, jako třeba já ;)
HAXXING IS MY LIFESTYLE <3
There are currently 8 users browsing this thread. (0 members and 8 guests)