Posilovna

[Eso./digl]

Hele, když už je to za prachy, tak si sežeň nějakýho osobního trenéra ve fitness centru s nějakou referencí.. Tyhle věci jako je jídelníček a tréninkový plán je dobrý řešit s konzultací.. někdo prostě si nechá dělat od supertrenér.cz s tím že, vyplníš dotazník o všem co za den děláš.. jíš.. rozměry a tak.. aby o tobě něco věděli, ale spíše bych fakt volil tu osobní konzultaci, i když je to dražší, ale něco ti k tomu i řeknou.. takhle dostaneš na papíru pár instrukcí a sepsaný věci.. no prostě nic moc.. fakt spíše vyhledej trenéra v okolí, pro začátečníky není špatný, když si třeba trenér s tebou projde i správnou techniku cviků, ukáže strečink a podobně, když už do toho chceš investovat..

Hej ako som pisal vyssie som dohodnuty s jednym typkom z posilky pripadne editnem jeho video :) spravy mi jedalnicek a cvicebny plan plus mi ukaze spravnu techniku cvikov. Inak osobny trener stoji na hodku u nas napr. 12 eur takze tie cviky budem neskor praktikovat radsej s kamosom co cvici par rokov. A diky za tu vecicku v pm ;)

E: http://youtu.be/cw4_xFzNfa4