Posilovna

[Slunicko]

http://www.youtube.com/watch?v=HyUBBt5S_VU pěkné video od Barbarů z Floridy..

[Trey]

Daj sem svoju sexy postavu nei furt toto :D Chceme vediet co za svalnaca nam robi cvicebne plany :D

[Slunicko]

Ja mam predek vazne spatnej :D v lete to sem hodim, to budou naspasovany buchty vedle sebe ;) ted se s tim nechci vytahovat :D
Cvicil jsem hlavne ruce a nohy, na telo jsem jaksi sral, takze to musim dohnat, ale urcite sem neco casem dam :D

[ixrewr]

Musim priznat ze jsem ani necekal takovouto dochazku do posilovny od hracu CS ,-)

Co se me tyce, delam jen kondicni posilovani, 2-3x tydne abych si udrzel svalovou hmotu, vyrysoval telo a nevysel z kondicky.
Kdyz obcas vidim v ty posilce chlapy, kteri se nedokazou skoro ani ohnout a zadychaji se po minute na rotopedu, tak si rikam ze to asi neni zrovna to prave ;-)

[Slunicko]

Musim priznat ze jsem ani necekal takovouto dochazku do posilovny od hracu CS ,-)

Co se me tyce, delam jen kondicni posilovani, 2-3x tydne abych si udrzel svalovou hmotu, vyrysoval telo a nevysel z kondicky.
Kdyz obcas vidim v ty posilce chlapy, kteri se nedokazou skoro ani ohnout a zadychaji se po minute na rotopedu, tak si rikam ze to asi neni zrovna to prave ;-)

Cvičení šlechtí :)

[Slunicko]

Uz do posilovny nebo jen doma?
Jinak se omlouvam vsem, kterym jsem ho jeste neudelal ale bylo vas hrozne moc a nevzpomnel jsem si na vsechny, asi 5ti lidem jsem ho uz udelal, zatim si nikdo nestezoval, az na to ze je to moc tvrdy ale. S tim musite pocitat, prave ta bolest je na posilovani to krasny.
Navic ta bolest co citis dnes, je ta sila co pocitis zitra :)
Takze ted mi klidne napiste, nejde mi Csko, takze mam casu habadej..
Jak jsem psal, napiste mi vahu, vysku, nakou kondicku, co ceho date a nejak to vykoumame.

[3k a Jerry]

Navic ta bolest co citis dnes, je ta sila co pocitis zitra :)

Ja tu bolest ted cítím už týden, odpálil jsem si tak zápěstí na činkách že mě to pekelně bolí i když vytahuju nabíječku ze zásuvky..

[znedlob]

Ja tu bolest ted cítím už týden, odpálil jsem si tak zápěstí na činkách že mě to pekelně bolí i když vytahuju nabíječku ze zásuvky..

Všeho s mírou. I Revolta ve svým motivačním videu říkal, že když se na to necítíš, tak to nedělej. Takhle si spíš ublížíš.

[Slunicko]

Ja tu bolest ted cítím už týden, odpálil jsem si tak zápěstí na činkách že mě to pekelně bolí i když vytahuju nabíječku ze zásuvky..

to je pravda, jak říká sedly, revolta sice jede workout, ty máš plán úplně jinej ale prostě když nemůžeš, vyser se na to, třeba si nějakej den vynechej, nic ti neuteče..

[3k a Jerry]

jsme těd nachvilku zas přesedlal na kliky z toho mě tak zápesti nebolí .. já měl právě oddych 2 dny v nedělu a v pondělí jelikož byly velikonoce...a stejně mě to nějak nepomohlo

[Slunicko]

dej si pauzu klidně delší, psal jsem ti že ten plán co jsem ti napsal nemusíš dodržovat přesně, dej si pauzu klidně týden ale víc jak 14 dní nedoporučuju, protože většinou kolem 14ti dnů se to vyrýsovaný ztrácí..(když necvičíš)

[Toreto]

So zápastím budeš marod dlhšie.Mne sa stalo po prvom týždni to isté a mal som dlhšiu pauzu,ak to budeš nadalej zatažovať len si pohoršíš.Keď sme už pritom,tak čo vaše "úrazy v gymu" ?U mna bol asi najvážnejší,keď mi pri cvičení tricepsu na lavičkách skočila hrudná kosť..pekelná bolesť.Mesiac a pol pauza.

[3k a Jerry]

dej si pauzu klidně delší, psal jsem ti že ten plán co jsem ti napsal nemusíš dodržovat přesně, dej si pauzu klidně týden ale víc jak 14 dní nedoporučuju, protože většinou kolem 14ti dnů se to vyrýsovaný ztrácí..(když necvičíš)

Zatím nemám co ztratit :D
Právě že mě nebaví chodit spat spocitem že jsem něčeho udělal málo když jsem mohl dát mnohem víc ..
Když si dám pauzu delší dobu, tak se ktomu zase pěknou dobu jak je mojím zvykem nedostanu ..
E: Ale jelikož je to čím dál tím větší bolest, tak asi budu muset týden přesedlat na břicho a nohy ..

[tyger103]

Zápěstí je svinstvo,já ho měl 2x v háji,ale tak vynechaš nějakej ten cvik a ja píšeš,jiné zaměření..

[Slunicko]

Toreto, u me byl nejhorsi uraz kdyz jsem zkousel na benchi osobak - 120 kg - asi 6 mesicu stare, zkousel jsem to bez pomocnika a spadlo mi to na krk, mesic jsem nosil nakrcnik ale takovou bolest si nezazil, myslel jsem ze sem mrtvej :D