Posilovna

[Eso./digl]

musíš prostě nabrat např. 10 kilo a pak hodit objemovej cvik, pak rýsovací cviky a je to pěkný :)

Njn :) ale momentalne na bruchu kaslem aj ked sa blizi leto a kupalisko... :D idem len tie bicepsy.

[Slunicko]

Njn :) ale momentalne na bruchu kaslem aj ked sa blizi leto a kupalisko... :D idem len tie bicepsy.

To co jsem psal platí na jakoukoliv partii těla, od trapézu až po chodidlo :D bez hmoty tam nic nevyčaruješ :)

[Eso./digl]

To co jsem psal platí na jakoukoliv partii těla, od trapézu až po chodidlo :D bez hmoty tam nic nevyčaruješ :)

A mas zaujem o taku sutaz? :) Ze by sme si stanovili napr. 1 alebo 2 mesiace a potom odfotili bicaky a kto bude mat vacsi tak vyhra :) alebo by to mohli hodnotit hraci kotelny... len tak for fun :P aspom by som mal este nejaku motivaciu plus :)

[Slunicko]

A mas zaujem o taku sutaz? :) Ze by sme si stanovili napr. 1 alebo 2 mesiace a potom odfotili bicaky a kto bude mat vacsi tak vyhra :) alebo by to mohli hodnotit hraci kotelny... len tak for fun :P aspom by som mal este nejaku motivaciu plus :)

To asi ne :D jak říkam, nejsem žádná korba a nemám na to se tu s tim vytahovat, třeba za nějakej ten čas :)

[Eso./digl]

Ani ja nejsom korba :D ale tak ok...

[vedouci venny]

3x tydne do posilky a jenom kozy biceps takovy typci jsou nejlepsi neni nic lepsiho nez videt dvacetikilovy borce co jsou 45miunt na benchu

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...81170828_n.jpg

[Slunicko]

Tak je to pravda, já z posilky znam lidi, co prostě cvičit nohy nechtěj a většinou ani necvičí, když nemusí, mě to prostě v posilce baví, ať cvičim cokoliv i když mě nejvíc baví cvičit hrudník a biceps ale cvičim všechno pravidelně :)

Furt je to 50% tvýho těla, takže nevidím důvod, proč necvičit všechno, když už teda..

[tyger103]

Co ten workout? Já teda do posilky v létě nechodím a radši ten workout,ale je to dost náročný.Oproti posilce zase člověk pozná nový lidi a je to víc taková rodina než v tý posilce,maká se a je i sranda

[Slunicko]

Co ten workout? Já teda do posilky v létě nechodím a radši ten workout,ale je to dost náročný.Oproti posilce zase člověk pozná nový lidi a je to víc taková rodina než v tý posilce,maká se a je i sranda

Popravdě dělam workout jen když jdu se psem, před barákem máme "hrazdu" tak si šlehnu 30 přítahů, pár shybů a zase na to peču :D Pro mě je lepší ta posilka, je to tam taky jak rodina, všechny tam znáš, sedneš si tam s nima na ionták, pokecáš, zacvičíš a máš dobrej pocit :D

[Eso./digl]

3x tydne do posilky a jenom kozy biceps takovy typci jsou nejlepsi neni nic lepsiho nez videt dvacetikilovy borce co jsou 45miunt na benchu

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...81170828_n.jpg

To si narazal na mna?

[vedouci venny]

Ne to bych si nedovolil

[noirbun]

Popravdě dělam workout jen když jdu se psem, před barákem máme "hrazdu" tak si šlehnu 30 přítahů, pár shybů a zase na to peču :D Pro mě je lepší ta posilka, je to tam taky jak rodina, všechny tam znáš, sedneš si tam s nima na ionták, pokecáš, zacvičíš a máš dobrej pocit :D

inak, BCAA nemáš? ale ionták je dobrý a chutnučký sirup, akurát to vraj zvyšuje riziko rakoviny či čo :D

E: slunce poznáš ten olej na cvičenie, čo ti najebe vzduch do bicáku? Sinthol?

http://i24.servimg.com/u/f24/11/79/98/18/syntho13.jpg tak nejako vypada ten bicak, je to horšie ako steráky

[Slunicko]

Norbune, bcaa jsem pouzival, dokud jsem nebral ten kreatin, kreatin funguje tak, ze ti zvysi vykonost, zrychluje regeneraci a snizuje unavu, ze zacatku uzivani je to proste jak brat anabolicke steroidy, ktere takhle funguji ale telo si tak za tejden zvykne ;)
S tim iontakem nemas vubec pravdu, je to napoj, ktery ti zvysuje energii a hlavne ti pomaha s regeneraci po treninku, taky je v tom spousta vitaminu atp..
Tim najebanym vzuchem do bicaku jsi myslel nejspis tu pumpu, ktera ti tam ale urcite nejebe vzuch, funguje podobne jako kreatin s proteinem dohromady, pouziva se pred treninkem a je to prasek pro to, aby jsi ze sebe vydal co nejvic, proste s tebe vymlati pri treninku vsechno co mas - podobny ucinek kreatinu a taky podporuje narust svalove hmoty ;)
Jeste bych ti jen dodal, ze tu fotku o Rockovi, tak ten tam nema najebanej vzuch ale byl zrovna v objemu, vypada to uz na fazi objemovych cviku, takze asi tak :D

[noirbun]

Si daj do Googlu Shintol a uvidis tie obrázky
Ja ze myslíš lont star, to je sirup, ale to je úplne čosi iné

[Slunicko]

Tak nevim, to neznam :)