Citovat Původně založeno Slunicko Zobrazit příspěvky
Na vyrýsování bych to tak úplně neviděl.. A jestli si teprve začal cvičit, tak to neber, je to zbytečné, tělo si nejprve musí zvyknout, doporučuje se to cca po 7-8 měsíců, takže bych doporučil tak po půl roce intenzivního cvičení.
ono cvicim uz asi rok aj nieco.. ale intenzivnejsie som zacal este pred letom..