Aha, tak to som ta zle pochopil :) tak o to moje vecsie uznanie ze si nic nepychas a take zehlicky za 20 dni :) Ale zas musis uznat ze ty tvrdo makas ako si tu pisal svoj denny program... a to sa cení :) Ja cvicim len 3 dni do tyzdna a jedine co berem su tabletky z lekarne na spevnenie svalstva ( su robene z pivovích kvasnic ) a este si mixujem tvaroh s jogurtami. Teraz budu tomu 2 mesiace co cvicim ale idem iba zatial na bicepsy. Nemas pre mna este nejake rady na stravu? :)