Posilujem aj ja a už to budú dva roky.. Len niekedy to netreba preháňať lebo je tam riziko natiahnutia svalu, ja som si minulý týždeň natiahol biceps, našťastie nie šlachu.

Len mám jednu otázku pije niekto z vás aj gainery a proteiny lebo ja to pijem každý deň .